{"id":2994,"date":"2017-10-31T15:37:30","date_gmt":"2017-10-31T14:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/joannajachowicz.com\/?p=2994\/"},"modified":"2017-10-31T15:37:30","modified_gmt":"2017-10-31T14:37:30","slug":"sposoby-na-uwolnienie-kreatywnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/sposoby-na-uwolnienie-kreatywnosci\/","title":{"rendered":"Sposoby na uwolnienie kreatywno\u015bci"},"content":{"rendered":"

Praca projektanta, to jeden z zawod\u00f3w, w kt\u00f3rych kreatywno\u015b\u0107 jest potrzebna na co dzie\u0144. Nie ma tu mowy o rutynie, trzeba ca\u0142y czas pobudza\u0107 si\u0119 do pracy tw\u00f3rczej. Poszukuj\u0105c inspiracji do dzia\u0142ania trafi\u0142am na artyku\u0142y, o tym jak pobudzi\u0107 swoj\u0105 kreatywno\u015b\u0107. My\u015bl\u0119, \u017ce taka wiedza jest warto\u015bciowa dla ka\u017cdego z nas, dlatego postanowi\u0142am si\u0119 ni\u0105 podzieli\u0107. Poni\u017cej przedstawiam 26 sposob\u00f3w na uwolnienie kreatywno\u015bci. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich stosuj\u0119, o cz\u0119\u015bci wiem, ale jeszcze nie wprowadzi\u0142am ich w \u017cycie, a niekt\u00f3re z nich w\u0142a\u015bnie pozna\u0142am. Zapraszam do kr\u00f3tkiej lektury i do dzielenia si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami tutaj<\/a>.<\/p>\n

    \n
  1. R\u00f3b listy<\/strong> i wype\u0142niaj je dodatkowymi notatkami, szkicami, diagramami. Je\u015bli jeste\u015b nadgorliwym perfekcjonist\u0105 pozw\u00f3l sobie na troch\u0119 ba\u0142aganu w swoich zapiskach, a je\u015bli nale\u017cysz do os\u00f3b, kt\u00f3re z natury s\u0105 ba\u0142aganiarzami postaraj si\u0119 je nieco uporz\u0105dkowa\u0107<\/li>\n
  2. Zawsze no\u015b ze sob\u0105 zeszyt<\/strong> lub notatnik, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz zapisywa\u0107 swoje pomys\u0142y i inspiracje. Nawet je\u015bli ju\u017c zapisujesz je w smartfonie najwy\u017cszy czas by\u015b przekona\u0142 si\u0119 do odr\u0119cznych notatek. Spisywanie pomys\u0142\u00f3w na papierze uwolni Twoj\u0105 wyobra\u017ani\u0119<\/li>\n
  3. Wypr\u00f3buj freewriting<\/strong> \u2013 technik\u0119, w kt\u00f3rej nieprzerwane pisanie przez okre\u015blony czas, bez wzgl\u0119du na pisowni\u0119, gramatyk\u0119 czy temat, pozwala stworzy\u0107 surowy materia\u0142. Taka aktywno\u015b\u0107 cz\u0119sto pomaga pisarzom pokona\u0107 blokuj\u0105c\u0105 ich apati\u0119 oraz negatywn\u0105 samokrytyk\u0119. Og\u00f3lna niech\u0119\u0107, niepok\u00f3j dotycz\u0105cy goni\u0105cych nas termin\u00f3w, strach przed niepowodzeniem i inne formy oporu przed uwolnieniem swojej naturalnej kreatywno\u015bci mog\u0105 zablokowa\u0107 ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania i poczucie szcz\u0119\u015bcia, do kt\u00f3rego ka\u017cdy z nas ma prawo. Zastosowanie si\u0119 do regu\u0142 swobodnego pisania umo\u017cliwi Ci przemian\u0119 wewn\u0119trznych blokad w pozytywne flow \u2013 niezak\u0142\u00f3cony przep\u0142yw energii, my\u015bli i nowych idei, kt\u00f3re przydadz\u0105 Ci si\u0119 niezale\u017cnie od tego kim jeste\u015b<\/li>\n
  4. Odejd\u017a od komputera<\/strong>, uwolnij si\u0119 od ekranu, od\u0142\u0105cz si\u0119 od sieci. Skupienie si\u0119 na w\u0142asnych my\u015blach z dala od pracuj\u0105cego za Ciebie systemu pozwoli Ci aktywowa\u0107 kreatywno\u015b\u0107 i wygenerowa\u0107 nowe pomys\u0142y<\/li>\n
  5. Przesta\u0144 walczy\u0107 sam ze sob\u0105, zaakceptuj siebie i b\u0105d\u017a dumny<\/strong> niezale\u017cnie, od tego co robisz \u2013 ciesz si\u0119 z tego kim oraz gdzie jeste\u015b<\/li>\n
  6. R\u00f3b sobie przerwy<\/strong> i pami\u0119taj, \u017ce odpoczynek, brak snu czy z\u0142e nawyki \u017cywieniowe r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 wp\u0142yw na Twoj\u0105 kreatywno\u015b\u0107, wi\u0119c staraj si\u0119 \u017cy\u0107 zdrowo, a b\u0119dziesz w pe\u0142ni efektywny w ka\u017cdej z pe\u0142nionych na co dzie\u0144 r\u00f3l. Dzi\u0119ki dobrym, codziennym nawykom proces kreatywny b\u0119dzie \u0142pozytywn\u0105 energi\u0119. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c \u015bpiewa\u0107 za kierownic\u0105 jednak pami\u0119taj o tym, co czuj\u0105 Twoi wsp\u00f3\u0142pasa\u017cerowie oraz o koncentracji na drodze (Za s\u0142uszne uwagi odno\u015bnie muzyki w samochodzie dzi\u0119kuj\u0119 Arkowi)<\/li>\n
  7. Pij kaw\u0119<\/strong> i delektuj si\u0119 ni\u0105. Je\u015bli nie pijesz kawy zaparz sobie ulubion\u0105 herbat\u0119 i po\u015bwi\u0119\u0107 chwil\u0119 tylko dla siebie<\/li>\n
  8. Inspiruj si\u0119 s\u0142uchaj\u0105c nowej muzyki<\/strong>. Osobi\u015bcie polecam na przyk\u0142ad spotify, na kt\u00f3rym nigdy nie tworz\u0119 w\u0142asnych playlist i ka\u017cdego dnia wybieram now\u0105 muzyk\u0119 w zale\u017cno\u015bci od tego w jakim jestem nastroju i czego potrzebuj\u0119, by wyzwoli\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0119, u\u015bmiech, spok\u00f3j czy koncentracj\u0119. Muzyka nie tylko wyzwala kreatywno\u015b\u0107, ale tak\u017ce jest lekiem na gorsze chwile. Je\u015bli jeszcze tego nie odkryli\u015bcie \u2013 spr\u00f3bujcie koniecznie i poeksperymentujcie z r\u00f3\u017cnymi melodiami<\/li>\n
  9. B\u0105d\u017a otwarty na otaczaj\u0105cy Ci\u0119 \u015bwiat<\/strong>, innych ludzi, ich opinie, pomys\u0142y i dobre rady<\/li>\n
  10. Buduj swoj\u0105 drog\u0119 tak, aby napotyka\u0107 na niej kreatywnych ludzi<\/strong>. Nigdy nie wiesz, kt\u00f3ra z os\u00f3b z Twojego otoczenia podda Ci jaki\u015b genialny pomys\u0142, kt\u00f3rego realizacja odmieni Tw\u00f3j projekt<\/li>\n
  11. Zdobywaj feedback<\/strong>, czyli informacje zwrotne od innych. \u015awietne pomys\u0142y mog\u0105 Ci umkn\u0105\u0107 lub zosta\u0107 niewykorzystane, je\u015bli zbyt powa\u017cnie traktujesz siebie samego<\/li>\n
  12. Wsp\u00f3\u0142pracuj i dziel si\u0119<\/strong> swoimi pomys\u0142ami. Wypowiadanie ich na g\u0142os sprawi, \u017ce w nie uwierzysz i z wi\u0119ksz\u0105 \u0142atwo\u015bci\u0105 o\u015bi\u0105gniesz swoje cele, a dodatkowo b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zapozna\u0107 si\u0119 z opini\u0105 innych na ich temat<\/li>\n
  13. Niezale\u017cnie od wszystkiego nigdy si\u0119 nie poddawaj<\/strong>. B\u0105d\u017a wytrwa\u0142y, a w zamian zostaniesz wynagrodzony<\/li>\n
  14. Praktykuj i \u0107wicz<\/strong>, jednak pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o tym by od czasu do czasu nabra\u0107 troch\u0119 luzu i dystansu. Zbyt wiele praktyki mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 rutyn\u0105, kt\u00f3ra negatywnie wp\u0142ywa na kreatywno\u015b\u0107<\/li>\n
  15. Pozw\u00f3l sobie na pope\u0142nianie b\u0142\u0119d\u00f3w<\/strong>, dzia\u0142aj, ale jednocze\u015bnie nie wymuszaj pora\u017cek<\/li>\n
  16. P\u00f3jd\u017a, pojed\u017a, wyjed\u017a, pole\u0107<\/strong> gdzie\u015b, gdzie jeszcze nie by\u0142e\u015b. Raz na jaki\u015b czas daj sobie poczu\u0107 wiatr w skrzyd\u0142ach i udaj si\u0119 tam gdzie wzywa Ci\u0119 serce. Ka\u017cdy zas\u0142uguje na chwil\u0119 odpoczynku, a wyjazd i zmiana otoczenia z pewno\u015bci\u0105 sprawi, \u017ce spojrzysz na swoje \u017cycie z innej perspektywy. Taka decyzja mo\u017ce by\u0107 pocz\u0105tkiem dobrych zmian w Twoim \u017cyciu (tego \u017cycz\u0119 mojej bliskiej znajomej, kt\u00f3ra wyruszy\u0142a niedawno do Portugalii z biletem w jedn\u0105 stron\u0119). Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce niejeden pomys\u0142 na nowy projekt czy te\u017c \u017cyciow\u0105 zmian\u0119 wpad\u0142 mi do g\u0142owy w\u0142a\u015bnie w trakcie 100% relaksu. Czasami zmiana otoczenia potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda i wcale nie musi by\u0107 to wyjazd na drugi koniec \u015bwiata.<\/li>\n
  17. Ciesz si\u0119 tym, co ju\u017c masz i nigdy nie zapominaj by by\u0107 wdzi\u0119cznym<\/strong><\/li>\n
  18. Nie zapominaj o codziennym wypoczynku<\/strong> i r\u00f3b sobie przerwy<\/li>\n
  19. Podejmuj ryzyko<\/strong> i ryzykuj to, co warte ryzykowania<\/li>\n
  20. \u0141am zasady<\/strong>. Jak powtarza mi jedna z najbli\u017cszych os\u00f3b z mojego otoczenia \u2013 je\u015bli kto\u015b robi co\u015b ca\u0142y czas w ten sam spos\u00f3b, a oczekuje innych rezultat\u00f3w musi by\u0107 sko\u0144czonym idiot\u0105. Wi\u0119c nie b\u00f3j si\u0119 zmian, otw\u00f3rz si\u0119 na now\u0105 wiedz\u0119 i id\u017a do przodu<\/li>\n
  21. Utw\u00f3rz ram\u0119 dla swoich pomys\u0142\u00f3w<\/strong> i z pewn\u0105 doz\u0105 ostro\u017cno\u015bci zacznij dzia\u0142a\u0107<\/li>\n
  22. R\u00f3b to, co Ci\u0119 rozwija i jest zgodne z Twoimi przekonaniami<\/strong>. Przesta\u0144 wymaga\u0107 od siebie tego, czego oczekuj\u0105 inni i pami\u0119taj, \u017ce nie ma ludzi idealnych<\/li>\n
  23. Gdy tylko w Twojej g\u0142owie pojawia si\u0119 pomys\u0142 \u2013 zapisz go<\/strong><\/li>\n
  24. Sprz\u0105tnij swoje miejsce pracy<\/strong><\/li>\n
  25. Staraj si\u0119 dobrze bawi\u0107<\/strong> i pozostawa\u0107 w dobrej energii podczas ka\u017cdej czynno\u015bci. Czerp z \u017cycia to, co pozytywne, a Twoja kreatywno\u015b\u0107 b\u0119dzie utrzymywa\u0107 si\u0119 na wysokim poziomie<\/li>\n
  26. I najwa\u017cniejsze \u2013 kiedy ju\u017c uda Ci si\u0119 wej\u015b\u0107 w tryb kreatywny \u2013 wykorzystaj to i sko\u0144cz to, co rozpocz\u0105\u0142e\u015b<\/strong>. Tylko realizacja wyznaczonych cel\u00f3w da Ci poczucie samospe\u0142nienia i sprawi, \u017ce b\u0119dziesz o krok bli\u017cej do wewn\u0119trznego szcz\u0119\u015bcia!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Praca projektanta, to jeden z zawod\u00f3w, w kt\u00f3rych kreatywno\u015b\u0107 jest potrzebna na co dzie\u0144. Nie ma tu mowy o rutynie, trzeba ca\u0142y czas pobudza\u0107 si\u0119 do pracy tw\u00f3rczej. Poszukuj\u0105c inspiracji…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2995,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-2994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2994"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2998,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions\/2998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joannajachowicz.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}