31 paź Sposoby na uwolnienie kreatywności
Praca projektanta, to jeden z zawodów, w których kreatywność jest potrzebna na co dzień. Nie ma tu mowy o rutynie, trzeba cały czas pobudzać się do pracy twórczej. Poszukując inspiracji do działania trafiłam na artykuły, o tym jak pobudzić swoją kreatywność. Myślę, że taka wiedza jest wartościowa dla każdego z nas, dlatego postanowiłam się nią podzielić. Poniżej przedstawiam 26 sposobów na uwolnienie kreatywności. Część z nich stosuję, o części wiem, ale jeszcze nie wprowadziłam ich w życie, a niektóre z nich właśnie poznałam. Zapraszam do krótkiej lektury i do dzielenia się swoimi doświadczeniami tutaj.
- Rób listy i wypełniaj je dodatkowymi notatkami, szkicami, diagramami. Jeśli jesteś nadgorliwym perfekcjonistą pozwól sobie na trochę bałaganu w swoich zapiskach, a jeśli należysz do osób, które z natury są bałaganiarzami postaraj się je nieco uporządkować
- Zawsze noś ze sobą zeszyt lub notatnik, w którym będziesz zapisywać swoje pomysły i inspiracje. Nawet jeśli już zapisujesz je w smartfonie najwyższy czas byś przekonał się do odręcznych notatek. Spisywanie pomysłów na papierze uwolni Twoją wyobraźnię
- Wypróbuj freewriting – technikę, w której nieprzerwane pisanie przez określony czas, bez względu na pisownię, gramatykę czy temat, pozwala stworzyć surowy materiał. Taka aktywność często pomaga pisarzom pokonać blokującą ich apatię oraz negatywną samokrytykę. Ogólna niechęć, niepokój dotyczący goniących nas terminów, strach przed niepowodzeniem i inne formy oporu przed uwolnieniem swojej naturalnej kreatywności mogą zablokować chęć do działania i poczucie szczęścia, do którego każdy z nas ma prawo. Zastosowanie się do reguł swobodnego pisania umożliwi Ci przemianę wewnętrznych blokad w pozytywne flow – niezakłócony przepływ energii, myśli i nowych idei, które przydadzą Ci się niezależnie od tego kim jesteś
- Odejdź od komputera, uwolnij się od ekranu, odłącz się od sieci. Skupienie się na własnych myślach z dala od pracującego za Ciebie systemu pozwoli Ci aktywować kreatywność i wygenerować nowe pomysły
- Przestań walczyć sam ze sobą, zaakceptuj siebie i bądź dumny niezależnie, od tego co robisz – ciesz się z tego kim oraz gdzie jesteś
- Rób sobie przerwy i pamiętaj, że odpoczynek, brak snu czy złe nawyki żywieniowe również mają wpływ na Twoją kreatywność, więc staraj się żyć zdrowo, a będziesz w pełni efektywny w każdej z pełnionych na co dzień ról. Dzięki dobrym, codziennym nawykom proces kreatywny będzie łpozytywną energię. Możesz również śpiewać za kierownicą jednak pamiętaj o tym, co czują Twoi współpasażerowie oraz o koncentracji na drodze (Za słuszne uwagi odnośnie muzyki w samochodzie dziękuję Arkowi)
- Pij kawę i delektuj się nią. Jeśli nie pijesz kawy zaparz sobie ulubioną herbatę i poświęć chwilę tylko dla siebie
- Inspiruj się słuchając nowej muzyki. Osobiście polecam na przykład spotify, na którym nigdy nie tworzę własnych playlist i każdego dnia wybieram nową muzykę w zależności od tego w jakim jestem nastroju i czego potrzebuję, by wyzwolić pozytywną energię, uśmiech, spokój czy koncentrację. Muzyka nie tylko wyzwala kreatywność, ale także jest lekiem na gorsze chwile. Jeśli jeszcze tego nie odkryliście – spróbujcie koniecznie i poeksperymentujcie z różnymi melodiami
- Bądź otwarty na otaczający Cię świat, innych ludzi, ich opinie, pomysły i dobre rady
- Buduj swoją drogę tak, aby napotykać na niej kreatywnych ludzi. Nigdy nie wiesz, która z osób z Twojego otoczenia podda Ci jakiś genialny pomysł, którego realizacja odmieni Twój projekt
- Zdobywaj feedback, czyli informacje zwrotne od innych. Świetne pomysły mogą Ci umknąć lub zostać niewykorzystane, jeśli zbyt poważnie traktujesz siebie samego
- Współpracuj i dziel się swoimi pomysłami. Wypowiadanie ich na głos sprawi, że w nie uwierzysz i z większą łatwością ośiągniesz swoje cele, a dodatkowo będziesz mógł zapoznać się z opinią innych na ich temat
- Niezależnie od wszystkiego nigdy się nie poddawaj. Bądź wytrwały, a w zamian zostaniesz wynagrodzony
- Praktykuj i ćwicz, jednak pamiętaj również o tym by od czasu do czasu nabrać trochę luzu i dystansu. Zbyt wiele praktyki może stać się rutyną, która negatywnie wpływa na kreatywność
- Pozwól sobie na popełnianie błędów, działaj, ale jednocześnie nie wymuszaj porażek
- Pójdź, pojedź, wyjedź, poleć gdzieś, gdzie jeszcze nie byłeś. Raz na jakiś czas daj sobie poczuć wiatr w skrzydłach i udaj się tam gdzie wzywa Cię serce. Każdy zasługuje na chwilę odpoczynku, a wyjazd i zmiana otoczenia z pewnością sprawi, że spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy. Taka decyzja może być początkiem dobrych zmian w Twoim życiu (tego życzę mojej bliskiej znajomej, która wyruszyła niedawno do Portugalii z biletem w jedną stronę). Z doświadczenia wiem, że niejeden pomysł na nowy projekt czy też życiową zmianę wpadł mi do głowy właśnie w trakcie 100% relaksu. Czasami zmiana otoczenia potrafi zdziałać cuda i wcale nie musi być to wyjazd na drugi koniec świata.
- Ciesz się tym, co już masz i nigdy nie zapominaj by być wdzięcznym
- Nie zapominaj o codziennym wypoczynku i rób sobie przerwy
- Podejmuj ryzyko i ryzykuj to, co warte ryzykowania
- Łam zasady. Jak powtarza mi jedna z najbliższych osób z mojego otoczenia – jeśli ktoś robi coś cały czas w ten sam sposób, a oczekuje innych rezultatów musi być skończonym idiotą. Więc nie bój się zmian, otwórz się na nową wiedzę i idź do przodu
- Utwórz ramę dla swoich pomysłów i z pewną dozą ostrożności zacznij działać
- Rób to, co Cię rozwija i jest zgodne z Twoimi przekonaniami. Przestań wymagać od siebie tego, czego oczekują inni i pamiętaj, że nie ma ludzi idealnych
- Gdy tylko w Twojej głowie pojawia się pomysł – zapisz go
- Sprzątnij swoje miejsce pracy
- Staraj się dobrze bawić i pozostawać w dobrej energii podczas każdej czynności. Czerp z życia to, co pozytywne, a Twoja kreatywność będzie utrzymywać się na wysokim poziomie
- I najważniejsze – kiedy już uda Ci się wejść w tryb kreatywny – wykorzystaj to i skończ to, co rozpocząłeś. Tylko realizacja wyznaczonych celów da Ci poczucie samospełnienia i sprawi, że będziesz o krok bliżej do wewnętrznego szczęścia!